Leichtathletik

Silvesterlauf Montabaur

Silvesterlauf_31.12.2016
Laufbericht Sylvesterlauf Montabaur.pdf
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Laufbericht von Uwe Karstens zum Argenthaler Quarzit Adventstrail

Laufbericht vom Argenthaler Quarzit Adventstrail
Laufbericht vom Argenthaler Quarzit Adve[...]
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Laufbericht von Uwe Karstens zum Löwenlauf Hachenburg

15.10.2016:

Aufgrund des aus meiner Sicht gut gelaufenen Marathonergebnisses in Berlin entschloss ich mich kurzfristig beim Hachenburger Löwenlauf den Halbmarathon zu laufen, der am 15.10.2016 stattfand.

 

Bei 13 Grad und leichter Bewölkung ging es um 14 Uhr auf die Strecke. Ein zu schaffendes aber doch anspruchsvolles Streckenprofil erwartete die Läufer.

 

Der Löwenlauf ist ein schöner Landschaftslauf, der aufgrund des Streckenprofils nicht für Bestzeiten geeignet ist. Bei dem Untergrund handelt es sich um geteerte Wege, Waldwege und teilweise geschotterte Wege. Dennoch kann ich jedem dem Lauf empfehlen, der einen HM laufen will ohne eine Bestzeit erreichen zu wollen.

 

Aus Hachenburg rauslaufend passiert man kaum Ortschaften, sondern man läuft durch die Landschaft des Westerwaldes. Der Lauf ist gut organisiert und sehr vielfältig. 

Zur Belohnung kam kurz nach dem Start sogar die Sonne raus, was noch mal beflügelte.

 

Vom Bambini-Läufen, über 6,3km Teamlauf, 10km Lauf, Halbmarathon bis hin zum Marathon wird bei dieser Veranstaltung alles angeboten.

 

Ich selber lief mit einer Zeit von 1:44:04 über die Ziellinie. Das bedeutete letztendlich insgesamt Platz 53 von 210 HM-Startern und Platz 2 in der AK55 von ingesamt 15 AK55 Teilnehmern.

Bericht vom 43. Berlin Marathon von Uwe Karstens

Bericht zum 43. Berlin Marathon.pdf
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Löwenlauf (Halbmarathon)

17.10.2015:

Der Abschluss des Jahres 2015 bildete der Löwenlauf.

Auf einer anspruchsvollen aber sehr schönen landschaftlichen Strecke legte Uwe Karstens vom TuS Roßbach die 21,1 km in einer Zeit von 1:43:25 zurück.

 

Der Lauf war sehr gut organisiert wie jedes Jahr. Ein Event wo man immer gerne wieder teilnimmt.

 

161 Männer und Frauen erreichten das Ziel.

 

Mit der Zeit von 1:43:25 war es dann für Uwe Platz 43 in der Gesamtwertung und Platz 2 in der AK 55.

Berlin ASICS Grand 10 Kilometerlauf

11.10.2015:

Bei bestem Laufwetter Sonnenschein und etwas kühlen Temperaturen (10 Grad) ging es um 12:00 Uhr an den Start.

Ins Ziel kamen 5803 Läufer und Läuferinnen. Davon waren 3412 Männer und 2391 Frauen.

 

Mit einer Gesamtzeit von  44:31 belegte Uwe Karstens vom TuS Roßbach Platz 767 in der Gesamtwertung und Platz 24 in der AK 55.

 

Eine interessante Strecke die u.a. durch den Berliner Zoo führte.

Berlin Marathon

27.09.2015:

Bei bestem Laufwetter ging es um 9:30 Uhr an den Start.

Insgesamt kamen 36813 Läufer-/innen ins Ziel.

Davon waren 27898 Männer und 8915 Frauen ins Ziel gekommen.

 

Auch wenn morgens im Schatten und bei kühlen 12 Grad gestartet wurde, so entpuppte sich dieser Tag als ideales Laufwetter.

 

Die ersten 21 km brachte Uwe Karstens vom TuS Roßbach in einer Zeit von 1:55:35 hinter sich. Die zweiten 21 km absolvierte er in 1:55:52.

Somit überquerte er in einer Gesamtzeit von  3:51:27 die Ziellinie. 

 

In der Ergebnisliste wurde mit dieser Zeit Platz 12561 in der Gesamtwertung und Platz 601 in der AK 55 belegt.

Eine Insel im Lauffieber (Usedom Marathon)

05.09.2015:

Am Sonnabend den 5.9.2015 starteten die Läuferinnen und Läufer des XXXVI. Usedom -Marathons im polnischen Swinoujscie mit Ziel im Wolgaster Peene-Stadion.

Bei kühlen Temperarturen (10 °) und Sonnenschein ging es auf die Strecke.

Die Sonne blieb bis km 21 erhalten. Danach verlangten Regenschauer und Windböen den Teilnehmern alles ab.

Erstaunlich, dass trotz dieser äußeren Umstände nur wenige Teilnehmer den Lauf vorzeitig beenden mussten. Denen, die es bis ins Ziel beider Läufe, dem Wolgaster Peene-Stadion, schafften, galt der Applaus und der Respekt der anwesenden Zuschauer.


Trotz dieser Witterungsumstände absolvierte Uwe Karstens die Halbmarathonmarke in 1:54  Das schlechte Wetter und damit einhergehend der kalte Wind machte einen sehr zu schaffen, so dass Uwe völlig durchnässt das Ziel nach 4:10:23 (netto) erreichte.

Diese Zeit bedeutete von 193 Marathonläufern insgesamt der 92. Platz in der Gesamtwertung und der 9. Platz in der M55.

Trotz der widrigen Umstände war es eine tolle Veranstaltung, die gut organisiert war. Hut ab vor allen Teilnehmern, die den widrigen Wetterbedingungen trotzten und den XXXVI. Usedom-Marathon erfolgreich werden ließen.

 

Die Strecke verlief wie folgt:

Start im polnischen Swinoujscie, auf Europas längster Strandpromenade, dann weiter entlang der Promenade durch die Kaiserbäder Ahlbeck, Heringsdorf und Bansin, bevor es in ein Walggebiet (hügelig) und über den größten Campingplatz (flacher Abschnitt) der Insel bis nach Ückeritz geht. Der nächste Abschnitt zwischen den Ostseebädern Ückeritz und Koserow ist wegen einiger Steigungen wieder etwas anspruchsvoller. Von Koserow geht es über die Deichkrone bis nach Zempin und weiter nach Zinnowitz. Vom Ortsausgang Zinnowitz bis nach Wolgast führt die Strecke entlang des in den letzten Jahren entstandenden Rad-/Wanderweges. Der letzte Abschnitt führt über die Wolgaster Peene-Brücke hinein in die Altstadt bis ins Wolgaster Peene-Stadion.

Triathlon Sassenberg

02.08.2015:

Aufgrund einer Verletzung (Muskelfaserbündelriss im Oberschenkel im April 2015 mit 8 Wochen Pause) ging Uwe Karstens ohne große Erwartungen in diesen Wettkampf.

Es zählte das Motto „Dabeisein ist alles“.

Uwe Kartens startete mit dem Ziel zu finishen.

 

Es musste 1,5km geschwommen, 44km Rad gefahren und 10 km gelaufen werden.

 

Wie zu erwarten war, wurde in jeder Disziplin schlechter als im Vorjahr abgeschnitten. Nach dem Schwimmen in 33:24 ging es auf die Radstrecke für die er 1:34:07 brauchte. Für die anschließende Laufstrecke waren es dann 52:25, so dass die Ziellinie letztendlich nach 2:59:57 überquert wurde.

 

Trotz der Verschlechterung gegenüber des Vorjahres konnte man mit dem Ergebnis zufrieden sein.